TOTAL BODY
Total Body Il Total Body workout è una lezione allenante molto completa che combina tecniche di esercizio finalizzate al condizionamento muscolare, unitamente al miglioramento dell’attività cardiovascolare e alla forma estetica complessiva del corpo.
E' quindi un allenamento generale che include sia l'aspetto cardiovascolare sia la resistenza fisica e sopratutto la tonificazione.
Grazie all’utilizzo di attrezzi fitness quali manubri, cavigliere, elastici e palla medica, La musculatura di tutto il corpo è allenata con questo tipo di allenamento.
Ai classici benefici propri del lavoro aerobico, si somma una maggiore intensità nella stimolazione delle masse muscolari, riuscendo al contempo a migliorarne la tonicità e sollecitando la resistenza anaerobica locale.

Istruttrice: Silvia

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
13,30 - 14,30   13,30 - 14,30   13,30 - 14,30
18,00 - 19,00   18,00 - 19,00   18,00 - 19,00



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